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编辑推荐
★ 星云法师、延参法师、杨澜、张德芬、马云、冯仑、俞敏洪等人坚守的心灵法则。
★ 快节奏生活，都市白领必备的抗压解郁幸福手册。
★学会不生气、不抱怨、静下来，保持好的心态，才会过上真正快乐的生活，才能充盈、优雅、和乐，一切都好。
★ 献给你的改变从内心开始的书。每个人的蜕变，都是从自身的内心开始的。
★本套书浅显易懂，语言通俗又不失智慧和禅意，将人生的嘈杂、喧闹、烦恼、失意分四本书以不同的角度来为你分解，让你做回正确的自己，回到自己喜欢的模样，你的一切都会变得更好起来。
内容简介
畅销套装-都市身心灵四部曲（共4册）包括《静下来，一切都会好》+《心态好，一切都会好》+《不抱怨，一切都会好》+《不生气，一切都会好》。
本套书帮助每个读者远离喧闹、调整心态、放弃抱怨、不再生气，让一切负面能量远离，的内心强大书。用趣味的故事，让读者在故事中找到自己的影子，反思自己的心灵。让读者静思之后产生蜕变，变成更好的自己。
《静下来，一切都会好》内容简介
心若沉浮，浅笑安然。人生境界，说到底是心灵的境界。唯有心灵的安静，方能铸就人性的优雅。这种安静，是得失后的平和，是诱惑前的淡定，是困苦中的从容，是笑对不公的释然。
《心态好，一切都会好》内容简介
这是一本帮助每个人调整心态的书。让烦躁、焦虑、不开心等远离你，让你的内心充盈强大的力量，从而能够从容优雅淡定的生活，给自己一个美好的人生。本书用故事说明道理的方尸说明拥有好心态在做事做人方面的重要性。从多方位多角度解读好心态，并给出了一些实践性建议和指导。
《不生气，一切都会好》内容简介
在这个浮躁的尘世中，我们不要沦为情绪的奴隶，而要像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界。用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败褊狭的自己；用感恩的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己……潜心练习不生气，放下执念，收获一整片蓝天！
《不抱怨，一切都会好》内容简介
抱怨是生活中常见又不容易自知的恶习，是人生幸福与安乐的天敌。本书以暖心的文字、有趣的小故事阐述了人为什么会抱怨，抱怨会给人们吸引来什么样的暗黑能量，并通过事实告诫人们要果断停止抱怨，正视生活中的不公平和不完美。如此，好运就会随即而来。停止抱怨，学会感恩，相信一切都会越来越好。
作者简介
陶尚芸，女，社科图书作者与翻译。多年来一直致力于大众心理学与女性励志方面的课题研究。已出版作品《心灵鸡汤智慧全集》《你光明，世界就不黑暗》《人生三境界：看破舍得放下》《女人这样做*优雅》《一不小心四十岁——成熟女人的心理呵护书》等。
微夏，本名罗佩，一位随性自然的女子。北漂时，迷茫过，也曾抑郁过，后因为顿悟和机缘，改变了心态。如今已有作品有近300万字，成为各大文学网站中一位深受读者爱戴的网络作家。
荻飞，80后，做过报纸、杂志编辑，在古老而现代的北京从生到长三十来年，迷恋其繁华，厌倦其喧嚣，看清世间冷暖，愿用小文来抚慰尘世间的红男绿女浮躁的心灵。
李云峰是“空中飞人”，一年有一半的时间过着云上的日子。喜欢思考人生哲理，在业余时间写字读书，试图以暖心美丽的文字，记录心情，记录成长，并把自己对生活和工作的体悟分享给广大读者朋友们。
目录
《静下来，一切都会好》
章 静下来生活，日子就该好好过
古印第安人有一句谚语：“别走得太快，等一等灵魂。”
与古老的印第安人相比，现代社会中忙碌的人们就像一个个旋转不停的陀螺，
来不及感受生活中所发生的一切，这一切就被瞬间翻过。
让我们静下来过日子，让心灵腾出感知幸福的空间，
追随生活中的千般风情和万般惬意吧！
生活从来不完美，日子一定要静美
简单再简单，把生活慢慢享受
每次聚会都唱K，何必死要面子活受罪
再苦的日子也要甜甜地过
得之淡然，失之坦然，幸福自然来
不作死就不会死，何必自寻烦恼
让心停下来，送自己一个清净假日
第二章
静下来感受，想象一下自己有多幸福
幸福是什么？
幸福就是一碗水，一碗装满宁静和闲适的清水；
幸福就是一种满足，一种接近或实现理想后的心灵的满足和淡定。
一个人在农田里满头大汗地劳动，可是他的心里很甜蜜，他就是幸福的；
另一个人在花园里自由自在地散铂可是他的心里很烦躁，他就是不幸福的。
心灵有窗，烦恼可以用乐观来诠释
无谓的攀比，偷走了我们多少快乐
心无贪欲杂念，何处惹尘埃
包容的彼岸，乃幸福歇脚处
因为朋友多多，所以幸福满满
初恋只是历史，当下才是幸福
第三章
静下来工作，蜗牛爬坡才能赢在职场
现实生活中，
也许我们的工作没有多大的趣味，也许我们的事业缺乏应有的挑栈
也许我们的加班得不到可观的报酬，也许我们的表现得不到上司的认同。
即便如此，我们也应该努力让自己体验到更多的工作幸福感。
与其感叹工作的种种不如意，不如静下心来好好工作，
并细细品味其中的美妙滋味。
测量一下你的工作幸福指数
加班，多做一点也累不到哪儿去
热爱你的工作，你才能把它做好
不做孤雁，懂得利用合作的力量
低调不显涩深沉不露水
扔掉拐杖，迈动自己的双脚
成功没有公尸用心经营才是硬道理
第四章
静下来积累，珍贵的财富就在不远处
人生的财富有两类：
一类是物质财富，拥有它的人如果只是徒有其表，
内心空虚不已，那也不算是真正的富有；
另一类是精神财富，拥有它的人懂得提高自己的精神境界、
实现自己的人生价值，那么这是他一生的财富。
人的一生就像一条蜿蜒的道路，财富就是路边的风景，
只有拥有好看的风景，人生之路才显得不那么曲折和艰难！
贫穷不是堕落的借口
让利，创造利润上升空间
不做金钱的奴仆，你是快乐的富人
精神富裕，才是真正的富裕
目的地只有奖品，沿途的才是财富
善心与孝心，供养你一生的财富
第五章
静下来思考，扭转人生不只是传说
“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”
我们只有静下心来，让自己的心灵驻足于宁静的一角，
静静地思考自己人生的坐标，才能在喧嚣的尘世中不断地反省自己，
明确自己人生的目标，做到内外和谐，表里如一。
思考的人生奢华
别让过往成为中的阴霾
静一静，做好人生的减法
想得通就想，想不通就过
学会放飞，不要被自己的心困住
负面情绪抛脑外，曙光自然来
失落是生活的音符，失意是人生的馈赠
第六章
静下来计划，行动才能快起来
计划是人们行动的蓝图，是量化了的人生梦想。
我们今天的生活状态，不是我们今天的所作所为的结果，
而是我谬去生活计划的结晶。
我们明天的生活状态，不是我们明天的所作所为的结果，
而是我们今天生活计划的结晶。
今天不计划，明天就茫然，有计划的人生才算得上是有梦想的人生。
先打理心态，后计划事情
起点低不要紧，有目标就可以
圆梦有计划，美梦成真靠的是行动
五年计划再好，你也得一天天过
耐得住迷茫，找到属于自己的心花
退一铂绕一圈，成功路上天地宽
成功不是直行线，撞了南墙要回头
第七章
静下来反省，你不必总是手忙脚乱
你可以在花香四溢的春季里反省，要好好努力奋斗；
你可以在浓荫蔽日的夏季里反省，要好好预约成功；
你可以在金灿灿的秋季里反省，要好好收割庄稼；
你可以在雪落无声的冬日里反省，要好好庆祝宁静。
生活中不能没有反省，让反省的花朵适时绽放，
让它的芬芳驱赶你的紧张和不知所措，直到有一天攀上幸福的云端！
别让浮躁情绪侵袭你的宁静
焦虑让自己陷入无端的恐惧中
任凭风浪起，稳坐钓鱼台
不冷漠、不逃避，关注就是力量
对未来不怯懦，对过去不留恋
不较真、不迷乱，过自在人生
谦虚待人，才能高人一等
常怀感恩之心，生活就会充满爱
《心态好，一切都会好》
辑心态积极，让你蜕变成更好的自己
积极的心态虽然不能改变你的出身，却能帮你蜕变成更好的自己。
选择积极的心态，就等于选择了成功的希望。
选择消极的心态，就注定了要走入失败的沼泽。
这个世界上真正能够打败你的人，唯有你自己
我的世界没有失败，只有放弃
忘掉忧虑，就会变得美丽
赞美，是你送给自己的好礼物
微笑面对世界，生活会越来越好
想要赢，你就别怕输
积极心态，让你的人生有无限的可能
第二辑自信的心态，让你在黑暗中永不害怕
一旦你心态自信，行动也会自信。
很多时候，让糟糕的事情变顺利的根本定因就是强大的自信心。
自信的心态是帮你走出迷茫和黑暗的永恒信仰。
强大的信心，是成功的一半
丢弃卑怯，才能够让自己勇往直前
自信的人拥有更好的东西
为自己喝彩，你的人生也会充满掌声
打击让成功者自强，让失败者沉沦
培养自信，坦然地欣赏他人
别让自卑感控制了你的所有生活
无论何时都应该信任独一无二的你
第三辑心态乐观，是你给自己好的鼓励
绝不要依赖某个人带给你快乐，你是让自己快乐的人。
悲观的人，想要变快乐的钥匙就是心态的改变。
无论贫穷还是疾病，能够陪伴你走出困境的永远是你乐观的心态。
坚强一点！挺一挺就过去了
让自己的心中充满阳光
心往好处想，天堂和地狱就在人心中
知足的人才会有富足的人生
攀比心理，偷走你人生很多快乐
坦然处世，“绝境”可以是成功的出发地
善待失败就是善待你的人生
人生没有过不去的过去
不论前路如何，我们都要笑对人生
第四辑坚持的心态，帮你扫清梦想路上的所有阻碍
“像坚持初恋一样坚持你的理想”成就了很多人。
很多时候，一个人的核心竞争力，不是你懂得多少，而是你坚持了多久。
这世界没有无缘无故的成功，只有坚持不懈的结果。
幸福在于坚持
要有战胜困难的信心
坚韧中守住阳光
急于求成，小心欲速不达
人在困境，也要记得微笑
善待每一天，你终将卓越
相信，成就别人成就自己
第五辑包容的心态，放大你的梦想
对人宽容一些，在超然之中会有一片宽阔的天地为我们开放。
包容是一种巨大的人格魅力，是一种超凡脱俗的人生观。
你能容得下的人越多，你所能够取得的成就才能越大。
若是时运不济，笑一笑就能扭转
多一份宽容，就会多一份快乐
一句赞美，能成就一个人
容忍别人的缺点，宽恕自己的过错
面对无心的伤害，用宽恕对待
我心坦然：事既已如此，不如接受
别为小事抓狂
嫉妒是一种无能的竞争
克服嫉妒，从他人的角度出发想问题
第六辑用淡定的心态看过去，才会让明天更精彩
有一种美叫淡定从容，无论何时、身处何等境遇，都要保持一份平淡。
真正的平静是心理的平衡，是心灵的安静，是稳定的情绪。
淡定不是平庸，而是一种超然的生活态度。
平常心，走哪儿也不怕
用平常心接纳自己
难得糊涂的要领
学会顺其自然：“随遇”和“随缘”
坦然面对挫折和逆境
不和别人“抬杠”
平静是福
第七辑有颗感恩的心，才能珍惜拥有的一切
感恩是一种充满爱意的行动，是一个人不可磨灭的良知。
不懂得感恩的人，绝对不会有幸福和快乐。
懂得感恩我们才会懂得生活，才能体味的真谛。
感恩，一个观察问题的视角
懂得感恩的人，才会得到丰厚的回报
分享自己的快乐，才能够活得更快乐
感恩，表现在尽力帮助别人
感恩让充满幸福
感谢你的人让你成为强者
第八辑内心有亮光，才能在绝望中看见希望
不管你有多难过，始终要相信，幸福就在不远处。
坚信自己每天都是从零开始的，才会让我们产生永往无前的勇气。
当我们因厌倦感到失望和困惑时，便用信念去照亮前方的道路，去看到远方的光明，去鼓舞自己坚定地走下去。
真挚情感，会让之花怒放
每天想象自己从零开始
成功源于心态已经归零
希望之舟永不沉没
命运掌握在自己手中
点燃希望的灯火
梦想是你的宝贝
第九辑善良的心，你善良世界就善良
学会如何平心静气地面对荣辱，实在是人生的高境界。
许多人的人生之路越走越狭隘，和自己邪恶的心态具有很大的关联。
付出我们的爱心，就是种下了一片希望。对他人施予善行，往往能收到别人更加丰厚的回报。
不记仇，感谢仇视让你拥有了宅心仁厚
成人之美是一种境界
不树敌：多一个朋友就会少一个敌人
心生恶念的时候，世界就变丑了
当你给予的时候，你会得到很多
帮助别人的时候，获益的是自己
做出善意的举动，奇迹就会发生
撒播美丽的时候，收获的是幸福
第十辑好心态，创造好人生
我们在一项任务刚开始时的心态决定了后有多大的成功，这比任何其他因
素都重要。
态度会决定我们将来的机遇，这是行之四海而皆准的定律。
而无论怎样糟糕的情况下，只要你有一种好的心态，你就能够领略人生的
美丽。
心态怎样人生就怎样
心态决定一切
心态是命运的主宰
好心态创造好人生
改变心态改变未来
好的心态，才会有美丽的人生旅途
负让心态变好的方法
《不抱怨，一切都会好》
......
《不生气，一切都会好》
......
在线试读部分章节
《静下来，一切都会好》
不作死就不会死，何必自寻烦恼
俗话说，人生不如意事十之八九。任何人都会遇到烦心的事情，从平民百姓到达官贵人，从小商小贩到白领精英，谁都会碰上一些不如意的事情。一旦不如意，就会不高兴；一旦不高兴，就会烦躁不安。这种情绪再继续发展，就会成为烦恼。可自己的烦恼对于解决事情来说起不到一点作用，反而在发展到恼羞成怒以后还会给自己带来更大的烦恼。
（1）你不找烦恼，烦恼不会来找你
生活中，我们所遇到的烦恼，很多都是不可避免的。我们都是社会上的人，经常在社会中穿梭行走，不会有事事都合自己心意的情况出现。俗话说得好，“人在江湖飘，哪能不挨刀。”即使你是头顶吉星的神仙，也会有不小心跌下云头的时候，何况我们这些凡人。但还有一些烦恼，是可以避免的，或者说定本就是我们在自寻烦恼。
春秋时期的杞国，有一个胆子特别小的人。他整天神经兮兮的，经常问别人一些奇怪的问题，让人们觉得莫名其妙。有一天，他在自己家里没有事情干，左看右看，抬头看到了头顶的天。他突然想岛这么大的天，要是突然掉下来了该怎么办？我们岂不是通通都要被压死？
从此以后，他被自己的这个念头折磨得痛苦不堪，终日茶饭不思，忧愁烦恼。朋友们见他天天神情恍惚不知道在想些什么都很担心。终于有一天，当他又想起这个问题的时候，有个朋友忍不住问道：“你近是怎么了啊，总是这副样子，是不是遇到什么烦心事儿了啊？”
这个人苦着脸将自己的疑问告诉了朋友。朋友一听哈哈大笑：“天怎么会塌下来呢，你也想太多了吧？再说了，就算是天真的塌下来了，你光自己在这里忧愁发呆就可以解决问题了吗？”
这个人觉得自己的朋友是在嘲笑自己，并没有理他。朋友见状很是无奈，只得放任他一天天苦思冥想下去。
上面“杞人忧天”的故事告诉人们：很多时候，我们烦恼的根源都在于自己的内心。自寻烦恼的人是可悲的，不该自己担心的事情，非要操心；不可能发生的事情，非要唉声叹气地想象事情发生的后果。自己愁眉不展的同时也影响了周围人的情绪，让他人对你心生厌恶。所以当我们遇到自己无法解决的客观上的烦恼，那就不要再想，任由它去。“天要下雨、娘要嫁人”，很多时候顺其自然是好的解决方法。你不去寻找烦恼，烦恼自然不会跑来找你的。
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